秋の「土用の辰の日」は…

こんばんは～！EMIです！

本日、10月26日は「土用の辰の日」でしたね！

皆さま、「土用の丑の日」はうなぎを食べますよね？

じゅるり(@￣ρ￣@)

では、本日、辰の日は何を食べましたか？

古くから、土用の辰の日には、辰にちなんで”た”のつく食べ物、“タマネギ”、“大根”、

そして秋が旬の“サンマ（青魚）”などを食べると良いとされてます。

香ばしい焼き色にうっとり(@￣ρ￣@)

これらは食欲の秋を代表する食材としても有名で、

遠い昔から秋の市場に出回っていたこともあり、

栄養を摂りやすい食材ともいえます。

A：そんなの知ってます～！

↓下スクロールで春夏秋冬の「土用」時期に食べるべきおすすめ食材へワープ

または

B：へ～そうなんだ～！で、そもそも土用ってなんのこと？

と、ご存知ない方もいるかもしれないのでご説明しますと…

春夏秋冬の一年を陰陽五行説で表すと…

５行のエネルギーに季節を当てはめることができます。

木=春【2月上旬-4月中旬】

土=「春の土用」季節の変わり目【4月中旬-5月上旬】

火=夏【5月上旬-7月中旬】

土=「夏の土用」季節の変わり目【7月中旬-8月上旬】

金=秋【8月上旬-10月中旬】

土=「秋の土用」季節の変わり目【10月中旬-11月上旬】

水=冬【11月上旬-1月中旬】

土=「冬の土用」季節の変わり目【1月中旬-2月上旬】

「土」のエネルギーは次の季節に移る準備の期間とし、

この時は整える時間とする考えが古くからあります。

「なんか最近疲れ取れないな～」

って思ったらそれ！

「秋の土用だからか～！」ってことです！

そんな時こそ休む勇気も持つ！

セルフラブで自分に優しくして

心を冬モードにする準備を始めましょう💖

2025年の秋の土用期間

【10月20日～11月6日】

体調管理に気をつけ、疲れを癒す栄養価が高い食べ物を摂取して

たくさん睡眠を取るように心がけましょうね～！

って書きながら自分に言い聞かせてます！！笑

そして！この時期にやるとめっちゃいい事！

それは！”捨て活”！！

毎日の隙間時間にちょこちょこと簡単な身の回りの”捨て活”をする事で

年末の大掃除が劇的にスムーズになって気持ちよく新年が迎えれることかと思います♪

私も近々、模様替えを計画中で、大きなものを動かす前に小さなものを”捨て活”中！

片付けや掃除も必死に行えばかなりの運動量なので、

雨の日など、お家の中で体動かすのにちょうどいいですよねー！

と、本日は「土用」についてカキカキさせていただきました✍️

最後に…

春夏秋冬、土用期間に食べると良いとされてる食材はコチラです。

春

土用の「戌」の日に、

「い」のつく食べ物・・・いちご、いわし、イカ、インゲン豆、芋、いなり寿司など

白い食べ物・・・大根、しらす、豆腐、うどん、ご飯、お餅など

夏

土用の「丑」の日に、

「う」のつく食べ物・・・うなぎ、瓜、梅干し、うどん、馬肉など

黒い食べ物・・・うなぎ、黒鯛、ドジョウ、シジミ、ナス、黒豆、黒砂糖、黒ゴマなど

秋

土用の「辰」の日に、

「た」のつく食べ物・・・玉ねぎ、タコ、大根など

青（緑）の食べ物・・・青魚（サンマ、サバ、イワシなど）

冬

土用の「未」の日に、

「ひ」のつく食べ物・・・ひらめ、ヒラマサ、ひじきなど

赤い食べ物・・・トマト、パプリカ、いちごなど

手帖にメモっておくと便利ですよ～📔♪

季節を感じながら、心も体も健やかにありますように✨

では～ばぁ～い💫