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  • AHN AE

習慣の質を高める

皆さんは毎日の習慣は何かありますか??






歯を磨くこと




お風呂に入ること




朝コーヒーを飲むこと…






色んな習慣がありますよね。






その習慣ひとつひとつを見直して




もっと質が高いものにしていけば




それが毎日の習慣になるから




質の高い毎日が繰り広げられるとは思いませんか?





質の高い毎日





私はこの響き、すごく好きです♡





でも、私は習慣が苦手なのかも?って

思っていて…





毎日決まった時間とか、決まったこととかが

逆に窮屈になったり





自分の心に聞いて今日はコーヒーなのか

紅茶なのか?も決めたいって思う反面




最近、習慣化したいと思って始めた

アファメーションを毎日書くこととか




運動を取り入れたりとか、習慣や

繰り返すことの安定感に心地よさを感じるのも

生まれてくるようになりました!




そこで習慣も質が高いものであれば

より毎日が豊かになるし、人生も

よりよく、自己実現もできるだろうと思い




日々、どんな1日にしたいか

いま、どんなことを感じているのかを

手帳を使って、思い返したり




今日できたことを書き出してみたり

1日や毎瞬をどんなフィーリングでいるのか

感じてみたり、書き出してみたり、内観したり

しています笑




みんなはそんなことするのかな?笑





とにかく質を高めるために

自分の心と身体に寄り添いながら




望みも放ちながら、日々を更に

豊かになるように楽しんでいきます♫




というか、もうすでに豊かだということにも

自覚することも大切なんですけどね♡





更に発展拡大したいエゴが私を突き動かします笑





エゴは悪いとされがちだけど

私はエゴさえも愛しているよ!