習慣の質を高める

皆さんは毎日の習慣は何かありますか？？

歯を磨くこと

お風呂に入ること

朝コーヒーを飲むこと…

色んな習慣がありますよね。

その習慣ひとつひとつを見直して

もっと質が高いものにしていけば

それが毎日の習慣になるから

質の高い毎日が繰り広げられるとは思いませんか？

質の高い毎日

私はこの響き、すごく好きです♡

でも、私は習慣が苦手なのかも？って

思っていて…

毎日決まった時間とか、決まったこととかが

逆に窮屈になったり

自分の心に聞いて今日はコーヒーなのか

紅茶なのか？も決めたいって思う反面

最近、習慣化したいと思って始めた

アファメーションを毎日書くこととか

運動を取り入れたりとか、習慣や

繰り返すことの安定感に心地よさを感じるのも

生まれてくるようになりました！

そこで習慣も質が高いものであれば

より毎日が豊かになるし、人生も

よりよく、自己実現もできるだろうと思い

日々、どんな1日にしたいか

いま、どんなことを感じているのかを

手帳を使って、思い返したり

今日できたことを書き出してみたり

1日や毎瞬をどんなフィーリングでいるのか

感じてみたり、書き出してみたり、内観したり

しています笑

みんなはそんなことするのかな？笑

とにかく質を高めるために

自分の心と身体に寄り添いながら

望みも放ちながら、日々を更に

豊かになるように楽しんでいきます♫

というか、もうすでに豊かだということにも

自覚することも大切なんですけどね♡

更に発展拡大したいエゴが私を突き動かします笑

エゴは悪いとされがちだけど

私はエゴさえも愛しているよ！